Burn out et résilience professionnelle à Étréchy et Paris 10

Les symptômes du burn out peuvent être cumulativement de 5 familles de manifestation :

• émotionnelles : sentiment de perte de contrôle, peurs, tensions nerveuses, humeur triste, manque d’entrain, irritabilité, émotivité
• physiques : troubles du sommeil, fatigue chronique, tensions musculaires, prise ou perte de poids, maux de tête, nausées, vertiges
• cognitives : capacités de traitement de l’information réduite, diminution de la concentration, difficultés à réaliser plusieurs tâches à la fois, difficultés à nuancer, à prendre une décision, à mémoriser, multiplication d’erreurs, de fautes et d'oublis
• comportementales : repli sur soi, isolement social, comportement plus agressif voire violent, diminution de la tolérance à la frustration, perte d’empathie, ressentiment et hostilité, comportements addictifs pour faire face à la tension ressentie
• et motivationnelles : désengagement professionnel, baisse de motivation, effritement des valeurs associées au travail, doute sur les compétences, remise en cause profonde de sens donné au travail, dévalorisation.

Le syndrome d’épuisement professionnel peut prendre plusieurs formes, l'épuisement : 

• par la perception d’une surcharge de travail insurmontable dans la durée (BURN OUT)
• par l’ennui ou une sous-charge durable (BROWN OUT)
• et par la perte de sens (BORE OUT).

Dans sa forme sévère, il provoque un véritable effondrement de l’identité personnelle qui nécessite d’être accompagné à traverser cette épreuve, à accepter le burn out, à comprendre ce qui s’est passé, à retrouver ses capacités, pour se reconstruire et se projeter dans l’après burn out.

• Prévenir quand le burn out vous guette.
• Accepter le burn out quand il est survenu.
• Réagir de manière adaptée.
• Se reconstruire sans brûler les étapes.
• Explorer un nouveau champ des possibles après le burn out.

• Un accompagnement pluri-disciplinaire entre professionnels de santé générale et de santé au travail (dans l’entreprise et hors l’entreprise).
• L’ensemble des outils de la thérapie en relation d’aide en complémentarité avec des professionnels de santé (psychiatres, psychologues) et après diagnostic médical posé par un médecin.
• Le temps de la reconstruction en respectant les étapes (soin, récupération, ressourcement, réflexion).
• L’espace de la reconstruction (souvent hors les murs de l’entreprise, chez soi, en cabinet).
• Le récit de vie pour se dire au passé, au présent et au futur dans cette épreuve du burn out.
• L’identification des conditions du retour à l’emploi une fois le moment venu.
• L’accompagnement à la définition du projet professionnel en fonction du contexte, des besoins et des capacités retrouvées (proposée spécifiquement par Balancia accompagnement).

• Vous ressentez un stress permanent lié au travail.
• Vous avez perdu votre motivation au travail et vous désinvestissez.
• Vous êtes en souffrance au travail.
• Vous êtes épuisé.e comme vidé.e, sans énergie.
• Vous vous isolez.
• Vous vous dévalorisez de plus en plus.
• Vous avez besoin que cette situation s’arrête.
• Votre médecin préconise un arrêt de travail que vous refusez.
• Votre médecin vous a diagnostiqué un syndrome d’épuisement professionnel, un burn out.

• Les personnes qui vivent du stress chronique, du mal-être et de la souffrance au travail.
• Les personnes en épuisement professionnel, burn out, brown out, bore out.
• Les personnes qui vivent des situations difficiles au travail (burn out, placardisation, licenciement, manque de soutien de la hiérarchie ou de l'entreprise, relations conflictuelles, harcèlement).