Thérapie en relation d’aide à Étréchy et Paris 10

La thérapie en Relation d’aide est orientée vers le bien-être.  C’est une démarche de soutien, d’accompagnement et d’éducation psychologique pour tout problème ou difficulté de la vie courante, afin d’aider à mieux se connaître et à mobiliser les ressources pour y faire face. Basée sur l'écoute active et l'entretien non-directif, elle permet d'appréhender la psyché humaine, les mécanismes du mental et leur interaction avec la sphère émotionnelle. Elle permet d’agir sur :

• les émotions qui vous traversent (tristesse, colère, peur, angoisse, phobie, stress, anxiété)
• les pensées qui vous envahissent (pensées négatives, pensées circulaires, ruminations, découragement, dévalorisation, mésestime de soi, manque de confiance)
• les comportements qui vous nuisent (procrastination, évitement, addictions, troubles du sommeil, du comportement alimentaire, douleurs chroniques)
• les situations de vie et les difficultés existentielles que vous rencontrez (séparation, échec relationnel, échec scolaire, changement de vie, perte de sens…).

La Relation d’aide repose sur le postulat que toute personne possède en elle :

• la faculté d’évoluer et de reprendre le processus de son développement là où il a pu s’arrêter
• les ressources psycho-émotionnelles pour accéder à ses propres solutions
• les capacités à retrouver confiance en elle, trouver son équilibre, développer son autonomie et réaliser ses objectifs.

Le praticien en Relation d'aide propose une approche thérapeutique psycho-émotionnelle verbale en individuel. Il permet au client de découvrir le fonctionnement de ses mécanismes psychiques, d’apprendre à se connaître, de comprendre le sens de ses symptômes.  Il lui permet ainsi de retrouver son pouvoir agir et de se mettre en action pour résoudre ses difficultés grâce à des outils issus de grands courants psychologiques (Freud, Jung) et de techniques psychothérapeutiques (Analyse transactionnelle, Amphithéâtre psychologique, Décodage biologique, Pensée positive).

• Soutenir la mise en mot des maux, verbaliser les ressentis et les difficultés éprouvées.
• Etre un miroir neutre, objectif et bienveillant.
• Aider à percevoir plus clairement et sans aucun jugement vos motivations, sentiments, émotions, zones de force et de vulnérabilité, de lumière et d’ombre.
• Amener à reprendre du pouvoir et de la responsabilité dans chaque situation rencontrée sans culpabilité mais avec lucidité.
• Transmettre des outils pour sortir des jeux psychologiques et être en capacité de gérer votre monde émotionnel.
• Favoriser une compréhension profonde des positions psychologiques au sein des conflits vécus.
• Amener à modifier votre regard et votre posture dans votre relation à vous-même et dans votre relation à l’autre, tant au niveau personnel que professionnel.
• Amener à développer une plus grande connaissance de soi, à identifier quels sont vos besoins, vos attentes, comment ils se sont construits au cours de l'enfance. Cette identification doit permettre de faire des choix compatibles avec le principe de réalité.
• Vous soutenir dans la conquête de votre autonomie pour vous permettre de vous libérer de vos chaînes en acceptant d'être pleinement acteur et auteur de votre vie, en toute autonomie.
• Vous encourager dans les moments de résistance (refus de changement soutenus par la peur de l'inconnu, de la transformation, retour de souvenirs douloureux et déstabilisants…).

• Charge mentale, Stress, Anxiété, Mal-être
• Troubles du sommeil, Troubles de l'alimentation émotionnelle, Fatigue et douleurs chroniques
• Peurs, blocages et chocs émotionnels
• Manque d'estime de soi, de confiance en soi
• Difficultés à reconnaître et exprimer ses émotions
• Difficultés à communiquer
• Difficultés relationnelles (rapport à l'autre)
• Difficultés familiales (relations parents-enfants, problématiques de couple)
• Scénario de vie qui se répètent
• Adaptation à une nouvelle vie (déménagement, expatriation)
• Surmonter la solitude, un deuil, une rupture, un conflit
• Difficultés au travail (rapport au travail, relations professionnelles, conflits, perte d’emploi)
• Syndrome d’épuisement professionnel : Burn out, brown, out, bore out
• Quête de sens

• Toute personne qui fait face à des difficultés de la vie courante.
• Toute personne qui fait face des questionnements existentiels en lien avec son histoire, son environnement, sa structure de personnalité.
• Toute personne qui souffre de dysfonctions physiques, émotionnelles ou mentales en lien avec ces difficultés.